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b)、最適宜孕婦在孕期老媽填寫養分的常見菜譜有哪幾種? 2020-07-27 68209
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 1)蝦(xia)仁炒芹菜

     【產品】韭黃250克(ke),鮮蝦150克(ke),黑(hei)芝麻油150克(ke),氯化鈉3克(ke)。

  ;   【生(sheng)產(chan)技巧(qiao)】

     ①將香菜擦凈,切(qie)出3多(duo)厘米長的節(jie);鮮蝦剝去(qu)殼,擦凈;蔥切(qie)出段;姜切(qie)出片。

     ②將鍋(guo)燒(shao)(shao)熱,裝入苔蘚植物油燒(shao)(shao)沸后(hou),先將蔥(cong)焯水煸香,再放(fang)蝦和芹菜(cai),烹(peng)花雕酒,累計煸炒(chao)。     【特(te)征】爽口,味蕾(lei)特(te)別,豐富高淀粉酶質(zhi)。

    2)玫瑰花湯烏(wu)鴨(ya)湯

     【裝修材料】烏雞三只(zhi),金絲菊10克(ke),麥門(men)冬(dong)5克(ke),阿井之(zhi)9克(ke),黨參3克(ke),甘草、當歸各(ge)6克(ke),紅糖姜茶(cha)15片,半夏12克(ke),大棗12枚。

     【加(jia)工制作步驟】將(jiang)烏(wu)雞洗(xi)清,去臟器,放在水底,填加(jia)中(zhong)藥材燉湯。

     【特征】各調胎氣、清(qing)肝養胎。

     3)杜(du)蠣粥

     【相關(guan)材料】鮮牧(mu)蠣(li)肉(rou)100克(ke),糯米100克(ke),蒜(suan)頭末50克(ke),豬(zhu)五花肉(rou)50克(ke),黃酒10克(ke),蔥頭末25克(ke),胡椒1.5 克(ke),精鹽10克(ke),熟(shu)豬(zhu)油(you)2.5克(ke),用水1.5克(ke)。

     【拍攝的方(fang)法】

     ① 糯(nuo)米淘洗整潔徹(che)底備品,鮮杜蠣肉除污整潔徹(che)底,豬五花肉切成絲(si)條。

    ; ②糯米放鍋里,加白水燒開,待米稍(shao)煮至出(chu)筍時,放入(ru)雞(ji)肉、生(sheng)蠔肉、加料(liao)酒、精鹽、熟豬油,一(yi)起(qi)熬出(chu)粥(zhou),那么放入(ru)生(sheng)姜末(mo)、蔥頭末(mo)、五香粉勻整,就行服(fu)用。

     【特(te)別】鮮而(er)不膩,補鋅。